Abstinencia a la comida chatarra podría causarte depresión y ansiedad

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FOTO: El Heraldo de Chihuahua

La comida chatarra es un tipo de comida que puede llegar a ser muy dañino para la salud, debido a sus altos contenidos en azúcares, sales, colesterol y otras cosas.

Además, está comprobado que este tipo de alimento, también conocidos como comida basura, pueden causar problemas psicológicos, ya que pueden provocar una adicción similar a la de las drogas.

Dichos daños son respaldados por un estudio realizado por la Unidad de Michigan, donde afirma que dejar de comer comida chatarra después de un periodo de tiempo puede probar ansiedad y depresión.

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En el estudio se observó que, durante la primera semana de abstinencia, se presentaron síntomas como tristeza, irritabilidad, cansancio, ansiedad y depresión, estos alcanzaron su punto máximo del día dos al cinco después de dejar de comer estos alimentos, después de estos días los malestares disminuyeron, lo que coincide con el tiempo en que padece estas mismas sensaciones alguien que deja las drogas.

Estos síntomas se deben a que la comida chatarra produce una adicción similar a la de las drogas, por lo que, al dejarlas, producen estos efectos que perjudican el objetivo de no volver a ellos.

Las personas que más sufren estos síntomas son las que consumen alimentos altamente procesados y de poca calidad nutricional.

“Las implicaciones del estudio sugieren que los síntomas de abstinencia pueden hacer que los cambios en la dieta sean un desafío, lo que puede contribuir a que las personas vuelvan a los malos hábitos alimenticios”, dijo Ashley Gearhardt, profesora asociada de psicología y coautora, junto con las graduadas de la UM Julia Smeal y Jessi Lewis”.

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